Dlaczego boimy się koszmarów sennych

Wszelkie reakcje w stanie snu niosą ze sobą duży ładunek emocjonalny. W nocy, śniąc w pewnym sensie „działamy” nieświadomie.
Koszmary są tworzone przez nas samych podczas snu. Podczas snu sami tworzymy obrazy i sami z nimi następnie walczymy. Dlaczego?
Zazwyczaj przeżycia dnia codziennego wpływają na nasz sen.

Brak relaksu, spokoju umysłu i zmęczenie ciała a także nerwowe sytuacje nie pozwalają się wyspać spokojnie.
Dlatego nasz organizm zamiast odpoczywać odreagowuje tworząc dziwne i nieprzyjemne obrazy.

Koszmary niosą ze sobą poczucie strachu, ponieważ śnimy nieświadomie. Nie można się bronić podczas nieświadomego snu, a ciało reaguje tak samo, jak w przypadku prawdziwego niebezpieczeństwa.

Odczuwamy te same reakcje co będąc w stanie świadomym, bronimy się przed zagrożeniem lub staramy się z nim walczyć. Jedynym czynnikiem powodującym, że zwykły sen staje się koszmarem jest właśnie strach.

Czy można przeciwdziałać takim reakcjom? Tak a pierwszą i najważniejszą metodą jest dobrze spędzony dzień poprzedzający noc i oczywiście spokojne zasypianie poprzez wyciszanie.