Każdego wieczora spoglądamy w niebo, widzimy zachodzące Słońce i pojawiający się Księżyc wraz z gwiazdami. W ciągu dnia, patrzymy w niebo, aby wyczytać jaka jest pogoda, czy chmury deszczowe się zbliżają czy Słońca nie zasłaniają chmury. Dzień dla człowieka jest normalnością, bo wtedy jest najaktywniejszy, co wynika z jego natury. Noc jest bardziej tajemnicza, wyzwala w ludziach niepokój.

Na wysokie temperatury, również w godzinach wieczornych, może wpłynąć w naturalny sposób, to jak ludzie przygotowują się do snu. Organizm uwalnia ciepło przez ręce, twarz i nogi na czas snu. Jeśli coś uniemożliwia spadek temperatury, przeradza się to w słabą jakość snu i szkodliwie wpływa na ludzki organizm, uniemożliwiając mu szybkie zaśnięcie. Ważny jest wybór pościeli a co wielu specjalistów potwierdza, naturalne włókna są najlepsze.

Wszyscy wiemy, że gdy zbliża się zima rozpoczyna się również sezon zachorowań na grypę oraz na uciążliwe przeziębienie. Skoki temperatur oraz szalejące w powietrzu wirusy atakują nasze organizmy, które w czasie przedświątecznego zamieszania są bezbronne. Garściami łykamy tabletki, popijamy syropy i walczymy z katarem, bólem gardła i temperaturą. Jak jednak sobie poradzić kiedy pod serduszkiem nosimy swój największy skarb? Jak przetrwać przeziębienie i złe samopoczucie będąc w ciąży?

Jeszcze będąc w ciąży zapewne wyobrażałaś sobie jakie cudowne chwile czekają cię z twoim maleństwem. Na pewno jak każda przyszła mama nie mogłaś się doczekać kiedy w końcu będziesz mogła przytulić, pocałować i uściskać swoje dzieciątko. A teraz kiedy ten mały człowieczek jest już na świecie jesteś smutna, zapłakana, czujesz się rozczarowana, bezradna i samotna. Mąż i pozostali członkowie rodziny dziwią się dlaczego nie jesteś szczęśliwa...

Kiedy kobieta dowiaduje się,że jest w ciąży to jej szczęście zazwyczaj nie zna granic. Jednak wszystko się zmienia kiedy usłyszy od lekarza,że ciąża nie przebiega prawidłowo i jest zagrożona.

Uśmiech znika z twarzy i niejedna kobieta wpada w depresję i się całkowicie załamuje. Nie jest to nic dziwnego, bo przecież nie takiej informacji oczekujemy. Problem dotyczy niemal co piątej kobiety w ciąży, która słyszy od lekarza, że ze względu na zagrożenie swojej ciąży musi leżeć aż do rozwiązania. Jak przetrwać te kilka miesięcy w łóżku?

Spożywanie posiłków w ilości 5 czy nawet 6 dziennie jest ważne dla utrzymania odpowiedniej linii i tak jak śniadanie ma nam dać energię na cały dzień, tak kolacja ma podobne znaczenie dla naszego snu. Trudno zasnąć, gdy się czuje głód. Spotykamy się często z przekonaniem, że kolacja tuczy a wszystko co zjemy tuż przed snem odłoży się tłuszczem w naszym organizmie.  To prawda, że kolację powinno się jeść odpowiednio wcześniej, zazwyczaj 2 godziny przed...

Często zdarza się, że pomimo wczesnego położenia się do łóżka, długo nie możemy zasnąć. Codzienny pęd, brak czasu, pędzące problemy finansowe związane z kryzysem powodują nasze zdenerwowanie i brak możliwości zrelaksowania się przed snem, co powoduje często nieprzespane noce. Co zrobić, aby problemy dnia nie wpływały na nasz sen, jak się zrelaksować przed snem?

Już dawno udowodniono, że niektóre środki homeopatyczne zażywane regularnie są pomocne przy zaburzeniach snu. Muszą być jednak indywidualnie dobierane i dostosowywane do naszych dolegliwości, dlatego mogą być tylko zażywane pod stałą kontrolą lekarza homeopaty. Natomiast wszelkie znane mieszanki i herbatki ziołowe działające łagodnie i uspakajająco na nasz organizm, zażywane systematycznie zapewne znacznie przyczynią się...

Jednym z wielu sposobów wspomagających zasypianie są aromatyczne kąpiele zażywane tuż przed snem. Naukowcy zajmujący się badaniem tej sfery naszego życia już dawno udowodnili, że znacznie przyspieszają on nasze zaśnięcie i zapewniają spokojniejszy sen. Terpentyny wchodzące w skład olejków eterycznych dodanych do naszej kąpieli doskonale przenikają przez naszą skórę

Dbaj o to by twoje kolacje nie były zbyt obfite, nie obciążały żołądka, ale jednocześnie taki wieczorny posiłek musi być sycący, gdyż nie ma nic gorszego niż pusty burczący brzuch, jak również nazbyt przepełniony, który nie pozwala nam spokojnie zasnąć. Wystrzegajmy się więc tłustych, dużych, wzdymających kolacji, które na pewno zakłócą nasz nocny sen. Starajmy się jeść wieczorny posiłek co najmniej 2 – 3 godziny przed wieczornym snem.