Google+ Google

Co jest najważniejsze dla dobrego snu?

Odpoczynek i sen są nie tylko niezbędne dla zdrowego funkcjonowania człowieka, ale również są momentem, w którym możemy zregenerować siły po całym dniu.
Dlatego wszystkie elementy wpływające na sen są niezbędne i istotne.

Dobrze dobrana poduszka jest czynnikiem niezwykle ważnym. Osiągnięcie prawidłowej postawy podczas snu, ułożenia kręgosłupa szyjnego wpływa w sposób znaczący na humor dnia następnego.

W zamierzchłych czasach ludzie spali na czymkolwiek, ale prawie zawsze podkładali coś pod głowę.
Dlatego w pierwszej kolejności zamiast łóżka, materaca czy pościeli powinniśmy wybrać właśnie poduszkę.
Znakomita większość problemów ze snem wynika z niewłaściwie dobranej poduszki.

Zatem, jak wybrać najlepszą poduszkę dla swojego snu?
Nie jest to takie proste, ale jest możliwe.

Na rynku polskim można znaleźć mnóstwo różnego rodzaju poduszek; od podróżnych, poprzez poduszki ortopedyczne do poduszek o standardowych kształtach.

Teoretycznie każda z tych poduszek ma swoje plusy i minusy.
I tak nie każdy lubi spać na twardej i w nietypowy sposób wyprofilowanej poduszce ortopedycznej a poduszki standardowe są często zbyt dużych rozmiarów.
Rozmiar poduszki powinien być nie za duży, najlepiej 60x50 cm.

Ale poduszka musi być przede wszystkim wygodna. Dobrze, żeby wsad poduszki nie odkształcał się za nadto a na poduszce można było wyczuć oparcie.
Odpowiednio podtrzymywane kręgi szyjne są warunkiem wysypiania się i braku bólów głowy rano.

Ważne jest również, aby poduszka nie powodowała pocenia głowy, co często się zdarza.
Niedawno na rynku pojawiły się poduszki luksusowe z systemem micro-climate, zapobiegającym nadmiernemu poceniu się, to zdecydowanie najlepszy wybór umożliwiający spokojny sen.
Poduszka powinna też być zapakowana odpowiednio (np. w próżniową torbę) i mieć antyalergiczny charakter.

Pamiętajmy o tym, że nie tylko łóżko, materac czy dobrze zaprojektowana sypialnia wpływa na sen. Poduszka jest jego ważnym elementem, o ile nie najważniejszym.
Zaczynając myśleć o śnie, zakupy zacznijmy właśnie od poduszki.

Komentarze  

 
0 #1 profile 2018-11-02 11:39
Need cheap hosting? Try webhosting1st, just $10 for an year.

Cytować
 

Dodaj komentarz

Kod antyspamowy
Odśwież