Sen niemowlaka

Wielu rodziców boryka się z problemem zasypiania swojego noworodka. Zmęczeni po całym dniu chcieliby zgodnie ze swoim rytmem dnia przespać się w nocy, natomiast nasze nowonarodzone dziecko nie ma jeszcze wypracowanego rytmu odróżniającego dzień od nocy dlatego często budzi się nie zważając na porę dnia.

Aby szybko wyeliminować problemy z zasypianiem jak również wypracować stałe pory snu należy zastosować się do kilku wskazówek:

W ciągu dnia dziecko powinno być w jasnych pomieszczeniach gdzie jest widno, warto również zadbać o to by było bardziej aktywne.
W nocy natomiast w pokoiku musi być ciemno i oczywiście powinna panować cisza. Należy wypracowywać konsekwentnie rytuał spania, w którym mówimy do dziecka wyłącznie ściszonym głosem opowiadając bajki lub śpiewając kołysanki.
Wraz z wiekiem należy wybudzać dziecko z drzemek, tak aby wieczorem poczuło zmęczenie i chętniej zasypiało. Ucząc się w ten sposób prawidłowego rytmu dnia.

Jeżeli chcemy, żeby nasze dziecko rzadziej się budziło musimy zmniejszać liczbę nocnych karmień., dlatego warto pamiętać, że większość dzieci powyżej szóstego miesiąca życia nie wymaga już nocnego karmienia.
Kolejną bardzo istotną rzeczą jest fakt, że noworodek umie sam zasypiać. Nie musi zasypiać przy piersi mamy, blisko przytulony. Można spokojnie jeszcze przed zaśnięciem położyć go do kołyski, żeby kojarzył to miejsce ze snem. Taki system można wprowadzać między trzecim a szóstym miesiącem życia.